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2016年7月28日 (木)

7月26日 トレルーday


こんにちは!
今回のブログを担当するのは
4年の松田留光那です(^^)

7月ももう終盤になりましたね。
夏が来た!と思っていましたが、
雨が降ったり降らなかったりと
まだ梅雨があけていない気がします(^^;)
天気が悪いせいか、
体調を崩している人が多いので、
手洗いうがいやマスクをしたり、
規則正しい生活を心がけるなどして
体調には気をつけましょう(*_*)

今日は雨だったため
久しぶりにトレーニングルームでの
トレーニングでした!
自重でのトレーニングで
体幹やバランス感覚を鍛えました。
1時間程度のトレーニングでしたが、
金子さんの熱いご指導のおかげで
それぞれしっかりと
トレーニングができたと思います!
明日の筋肉痛が
今から怖いです( ノД`)笑

8月の終わりには
関カレも開幕します。
この1ヶ月間、次に向けて
リフレッシュしたり、
自分のステップアップをするために
使ったりと有効に使えるように
したいです!!!


#31

2016年7月26日 (火)

7月23日 試合前日の調整


こんにちは!今回のブログの担当は
4年の初谷成美です(^^)


最近は暑かったり寒かったり
雨が降ったり気温の変化が激しいので
風邪をひいてしまってる人が多いですね。
私も咳が一週間以上止まりません。
しっかり体調管理をしていきたいです。


今日は次の日の筑波大学さんとの
関東リーグに向けて80分の調整を
行いました。
内容はアップ
8対2
シュート練
ミニゲーム
セットプレーでした!


明日の試合勝ってみんなで喜びたいです。
これから暑い日の試合が続くので
熱中症、脱水症状には気をつけて
自己管理をしっかりしていきたいです!


皇后杯予選、関東リーグ、関カレ
残りの試合も勝って行きたいです!

気づけばもう四年生になって半年が過ぎてしまいました。みんなとサッカーできるのも
あと半年になってしまいました。
大学生になってから一日一日がとても早く感じます。一年生のときは四年間長いなと思っていたのに過ぎてしまえば、あっという間だなと思いました。
残りの大学生活大切に過ごしていきたいなと思います(^^)
これから学生最後の夏休み、川にバーベキューに海に楽しみがあるので、今しかできないことを楽しんで行きたいと思います!

#32

2016年7月24日 (日)

7月22日 紅白戦!

こんにちは!

今日のブログの担当は4年の中山慶子です!

何名か咳をしたりする方もいるようですが皆さん風邪の方は大丈夫でしょうか?

夏風邪を引かないよう各自しっかり体調管理を行いましょう!

本日のトレーニングは、
最初の45分間はアップ、8対2、4対3を行いました。
ボールに合わせ重心移動をしっかりと行い集中しながら取り組めたと思います。
また、オフェンス側として、チェーンを意識しながら切れる瞬間を探りながら4対3のトレーニングを行いました。

その後は男子サッカー部さんがオールコートのゲームをしている間、4対1のトレーニングとミーティングを行い、紅白戦という流れでした。

ミーティングの中で先生がおっしゃっていた通り、チーム全員が同じ方向を見て頑張って行かなくてはいけないと思います。その為にももっとお互いで鼓舞し合いながら練習から取り組んでいくべきだと思います。

ミーティング後の紅白戦はお互い集中しながら気持ちを入れて出来ていたと思います。
球際での強さ、お互いでの声の掛け合いなど意識できていたと思います。
それはこれからも全員で続けていけるようにしていきたいと思いました。

関東リーグ後期残り3節です。
目の前の試合を1戦ずつ、全員で勝ち取りに行きたいと思います。
残り3節とも勝って皆で最高の笑顔を咲かせましょう!


#26

7月19日 フィジカル

こんにちは!
今回のブログ担当は
4年の高松真歩です!
今日はフィジカルをしました。
メニューは、
有酸素10分
サーキット15分
インターバル5往復
でした!
サーキットでは、
ラダーや切り返しなどを
多く含んだメニューをやりました。
1つ1つの間はゆっくりジョグですが、
ラダーや切り返しの部分では、
100パーセントの力を出すようにして、
オンとオフの切り替えを
はっきりするように意識しました。

関東リーグも残りあと
3節となりました!
後期が始まってからの目標である
3勝がまだ達成できていないので、
残りの3節必ず勝って、
絶対に1部残留したいです。

これからどんどん暑くなりますが、
全員で気合い入れて
試合に挑んでいきましょう!!

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#28

2016年7月19日 (火)

7月18日 off

こんにちは!

今回のブログを担当するのは
4年の鈴木舞です!
ブログを書くのもあと数回ですので
よろしくお願いします。

日本も関西の方は梅雨がおわり
関東もそろそろ梅雨が明けるみたいです。
ということは太陽の陽射しががんがんに
暑くなります。家の中にいても熱中症に
なってしまうこともあるので、水分補給は
こまめにとるようにしましょ〜!

先日のoffにメロンアイスを食べに行きました!
本当はかき氷の予定だったのですが、
そこにあったメロンアイスに惹かれて
食べちゃいました(^o^)
メロンの半玉にバニラアイスが入っていて
糖度が18度もあって少し硬めだったけど
すごく甘く、あっという間に完食しました(*´ェ`*)
埼玉にあるお店なのでまた
食べに行きたいと思ってます!


学生最後の夏は、海 川 BBQ 花火 と
たくさん遊べるときは遊びたいと思います(^^)

その前に関東リーグ、皇后杯予選、関カレ
もあるのでそこはちゃんと勝ちを増やして
サッカーも全力で行きましょ〜!!


久しぶりに美味しいもの食べて
いい買い物してとても満足なoffでした〜!


先週は雰囲気も良く全員でTRできていたので
今週も週末の試合に向けてTR頑張ります!


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#29

2016年7月17日 (日)

7月16日 関東リーグ後期 第4節

こんにちは!
今回Blogを担当させていただくのは
4年の島村侑華です!
よろしくお願いします!

今日は関東リーグの後期第4節
浦和レッズレディースユースさんと
アウェーでのナイターゲームでした。
スタートからすごく気持ちが入っていて
お互いに一進一退の攻防が続きました。
攻撃から守備、守備から攻撃への
切り替わりも速くて、スピード感のある
ゲーム展開ができていたと思います。

身体を張ってボールを奪うこと
コンビネーションで相手を崩すこと
声を出してチームを高めること
全員がそれぞれのポジションで
しっかりと役割を果たせていました。
攻撃・守備1つ1つのプレーに
全員の強い気持ちがこもっていて
ピッチ内からすごく伝わってきました。

結果は1-3となってしまいましたが
最後まで諦めずに走りきる姿
盛り上げて士気を高めようとする姿
身を挺してゴールを護る姿は
仲間として誇らしく思います。
だからこそ本当に悔しかったです。
でも結果はもう変えられないので
この結果を全員でしっかり受け止めて
また1週間、心身共にいい準備をして
次は勝って全員で笑いましょう!!
笑顔でハイタッチしましょう!!

そして気がつけば7月も
もう半分過ぎてしまいました。
4年生になってからまた一段と
月日の流れが早く感じます。
残りの限られた時間の中で
自分のやるべきことを考えて
一日も無駄にしないように
後悔することのないように
過ごしていきたいと思います。

また季節の変わり目という事で
体調を崩しやすい時期ですが
一人一人、食事や睡眠など
体調管理に努めましょう!


#25

7月14日 雨の中のTR

こんにちは!

今回ブログを担当するのは
4年の浦島里紗です!お願いします!

今日は太田市運動公園でTRでした!

少し天気が悪く、グランド状態も
悪かったですが良いトレーニングが
できたと思います!


いつも通りアップして、コーディネーション
2対2のターゲット、3対3対3対3
オールコートのゲームを20分2本
今日のトレーニング内容です!


毎回の練習で取り入れている
コーディネーションは
ボールに合わせる体の動きを
しっかり意識して行っています!


2対2のターゲットと
3対3対3対3はグリットトレーニングで
2対2は2人での守備の連携とお互いの声かけ、
二人でしっかり取りきることを意識して行いました!


3対3対3対3ではファーストの決定と
パスコースを予測してインターセプトしたり
足に引っ掛けたりするのを意識して行ってます!


チームとして、守備の面が課題であるので
このようなグリットトレーニングでは
試合を意識してこなせるようにしていきたいです!


最後のゲームでは、お互いの距離感を意識し
コンパクトの中で攻守を行って
どっちにも枚数かけれるようにしました!

意識することで、前節での違和感がとれて
守備の安定感も戻って、よかったです!

攻撃にも枚数がかけれてシューで追われる場面も
増えて、チームとして良い形になってきました!


チームの課題をしっかり見つけて
選手同士で話し合ってプラスに
繋げていければチームも成長すると
感じれるTRでもありました!


週末の試合に向けて
残りのTRで合わせていきたいです!


#30


2016年7月13日 (水)

7月12日 フィジカル&リカバリー


こんにちは!


今回ブログを担当させていただくのは
1年の向井彩香です。


最近は暑い日が続いているので
水分補給をこまめにして、
熱中症には気をつけていきたいです。


今日の練習メニューは
フィジカル組とリカバリー組に
分かれての練習でした!

まずは全員一緒に
イレブンプラス
体幹をやりました。

その後リカバリー組は
30分間走
ミニゲーム
フィジカル組は
60秒10周
50秒5周×2
アジリティ
ミニゲームでした!

アジリティは
ダッシュ系やラダーを主にやりました。
ミニゲームでは
全員が守備の意識を持ちながら
意識高くできたと思います!

今週末も関東リーグがあるので
関学らしいサッカーで
次こそは勝てるように
明日の練習も頑張っていきたいです。


#14

2016年7月12日 (火)

7月10日 関東リーグ

こんにちは!
今回ブログを担当させていただく
1年の保渡山 菊恵です。

梅雨に入り、平日の練習は
雨の中の練習が多くなってきました。

今日は、天候に恵まれた中での
早稲田大学さんと関東リーグが行われました。

暑い中で始まった試合は、
序盤に1点入れられてしまい、
前半 0ー1で
いい試合をしてて、
何度かチャンスもありましたが、
中々点に結びつけることができず、
後半は3点入れられてしまい
後半 0ー3の
トータル 0ー4で負けてしまいました。

攻撃では、サイドを起点とした
関学らしいサッカーができていましたが
中々点に結びつけることができませんでした。


守備では、攻撃からの切り替えが速く、
相手の攻撃に対応できてたのは、
良かったと思います!

良かった部分も沢山あり、
決して悪い試合ではなかったけど、
それぞれ課題が出たと思うので、
次の試合までには改善して、
次こそ勝利をつかめるといいです!


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#15

2016年7月 9日 (土)

7月8日 通常練習

こんにちは!

今回のブログを担当させていただく、
1年の手塚志織です。


7月に入り、1週間が経ちました。
朝に雨が降り、
午後にはやんで気温も高くなる、
という日が多いです。

そんな蒸し暑い日が
つづいていますが
熱中症には充分
気をつけていきたいです。

今日のメニューは、

体つくり
コーディネーション
3対2のシュート練習
ゲーム

でした。


今日は男子が
太田の運動公園で練習だったので、
全面を使ってゲームすることができました。
ゲームでは
ルーズボールやセカンドを
しっかりとりきる事を
特に意識しました。

ゲームでは、
二つのチームに別れてゲームをしますが
お互い目指しているものは同じなので、
高めあっていけるように
練習に取り組みたいです。

今週の日曜日には、
早稲田大学さんと関東リーグがあります。
前回敗戦していますが、
「返り咲き」するためにも
勝ちにこだわっていきたいです!

#16

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