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2012年4月25日 (水)

4月24日 もう半袖の時期☆


はーいこんにちは(^^)/

加藤伊吹さんから紹介ありました
よねやまよねみこと唐島望美です(^O^)
いつのまにかたくさんのあだなを
みなさんにつけてもらって
どれが本当なのかわかりません(;O;)
時と場合によって違います。

今日は火曜なのでフィジカルdayでした!
始めに筋トレを行い
その後日曜の関東リーグに出場したメンバーはリカバリー
他のメンバーは上げたメニューをやりました。
最後にラダーをやって終わりました。

有酸素はやった分だけ伸びる!
と常に金子さんに言われています☆
だからフィジカルのときだけ走るではなく
時間を見つけて走ることの積み重ねが
本当に大事なんだと思います!
部活後など空いている時間に
走ったり筋トレをしてきたいですo(^-^)

明日は本庄第一さんとTRMです。
しっかりと目的をもって頑張りましょーヾ(^^ )

次の担当は
身長 167cm 体重 秘密
フィジカルじゃあ誰にも負けない
今はリハ中もう少しで復帰
2年生のビューティフルアイドル
佐藤亜音ちゃんです(^O^)
お楽しみにー☆

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