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2016年4月21日 (木)

4月19日 フィジカル


こんにちは!

今回ブログを担当させていただくのは、
新2年の神山夏海です!

2年生になって講義も
本格的にスタートし、
大学の90分の講義は長いですが、
聞いていると面白くてとても
楽しいです\(^o^)/


今日はフィジカルでした。
メニューは、
アップ
自重の筋力トレーニング
有酸素運動
60秒×10週
ミニゲーム5分
60秒×3週 50秒×2週
ミニゲーム
60秒×3週 50秒×2週
ミニゲーム
60秒×3週 50秒×2週
計3セット
ラダー でした。

全員が有酸素運動と
ミニゲームでの切り替えを
しっかりして、とても
良い雰囲気で出来たと思います。


これから
リーガや関東リーグ、
ゴールデンウィークには尾瀬も
あるので、全員で勝って笑えるように頑張っていきましょう!

Image


#6

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