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2016年7月13日 (水)

7月12日 フィジカル&リカバリー


こんにちは!


今回ブログを担当させていただくのは
1年の向井彩香です。


最近は暑い日が続いているので
水分補給をこまめにして、
熱中症には気をつけていきたいです。


今日の練習メニューは
フィジカル組とリカバリー組に
分かれての練習でした!

まずは全員一緒に
イレブンプラス
体幹をやりました。

その後リカバリー組は
30分間走
ミニゲーム
フィジカル組は
60秒10周
50秒5周×2
アジリティ
ミニゲームでした!

アジリティは
ダッシュ系やラダーを主にやりました。
ミニゲームでは
全員が守備の意識を持ちながら
意識高くできたと思います!

今週末も関東リーグがあるので
関学らしいサッカーで
次こそは勝てるように
明日の練習も頑張っていきたいです。


#14

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