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2017年3月28日 (火)

3月17日 トレーニング


こんにちは\( ö )/
今回ブログを担当するのは
無事3年生に進級すること
ができる渋谷叶恋ですっ!


長期オフもおわり
新チームになってから
1ヶ月経とうとしています。

新チームになってからは
いままで出来ていた練習
メニューも人数の関係上
出来なくなってしまったり
している状態なので、
いろいろ大変な部分が
ありますが、チームみんな
で支えあって行きたいです!

今日は
トレーニングルームからの
スタートでした。

最近はゴムを使った筋トレ
が増えてきて、負荷がたく
さんかかって辛いです。

トレーニングメニューの中で
わたしは一番体幹が苦手なので
体幹トレーニングを習慣化
して克服していきたいです。

筋トレをしたあとグランドへ
移動し、
アップ・ボールトレーニング
4対2・ミニゲームを行いました。

いまの時期は体づくりのため
辛くてきつい日が続きますが
みんなで心を1つにして
切磋琢磨しあいながら、
お互いに成長していきたいです。


寒い日がつづくので
体調管理をしっかりして
1日1日の練習を大切に
していきましょう!!!

#13 (ё)

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