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2017年10月13日 (金)

10月10日 フィジカル

こんにちは
今日ブログを担当するのは
2年の向井彩香です!
よろしくお願いします!

夏休みも終わり授業が始まってから
1週間が経ちました!
授業のある生活にも慣れてきました!
授業も休まず頑張って
勉強していきたいです!

さて、今日のフィジカルメニューは
まずアップから
ランニング2週
ストレッチ
イレブンプラス
体幹
走りのメニュー
60秒10週
50秒4週
50秒3週
45秒2週
45秒1週でした!
その後にチューブを使ったトレーニングを
やりました。

私はいつもタイム内に入ることが
出来ずに遅れてしまいますが
今日は仲間がたくさん前向きな
声をかけてくれたので
ほとんどタイム内に入ることができました。
でもまだ、入れていない時もあるので
みんなについていけるように
頑張りたいです。

また、最近は気温の変化が激しいので
体調管理には充分気をつけたいです!

今週末も関カレがあり、
もー負けられません。
全員で良い雰囲気をつくり、
練習から気持ちを入れて
全員で勝ちを掴みとりに行きます!
応援よろしくお願いします!

#14

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