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2017年11月 2日 (木)

10月31日 フィジカル

こんにちは!


今回ブログを担当するのは
3年の齊藤彩花です!!

昼と夜の気温の変化が激しく、
台風の影響で、ついこの間まで
すごい雨が降っていましたが、
最近は天気はいい日が続いてます!
ですが、風がとても強いので
吹き飛ばされるんではないかと
少し心配になります…笑

そして、私自身28日に誕生日を迎え
家族や友達に祝福してもらい、嬉しさと共に
人としてもっと成長しなければならないな、
と強く思います。
「おめでとう」と声をかけてくれたり、
LINEでメッセージをくれたり、
祝福してくれた友達を
これからも大切にしていきたいと思いました。

今日はフィジカルでした。
メニューは、

イレブンプラス
体幹トレーニング
有酸素 60秒20周、50秒4周、45秒2周
チューブ 3種類
アジリティ 6種類 30秒1セットずつ

でした。


今週末に大学リーグがあるということで
全身にまんべんなく負荷をかけました。
アジリティでは、切り返しやジャンプや
ダッシュがメインです。
サッカーはこのような動きの連続なので、
集中して取り組めば取り組むほど
試合での動きの質やパフォーマンスは
変わってくると思います。


毎週火曜日のフィジカルは恐怖ですが、
自分のために必要なことばかりなので
これからも意識して取り組みたいと思います!


そして、8月から始まった関東大学リーグも
残り3節となりました。
勝たなければならないという厳しい状況ですが
まだまだ諦めてはいません。
全員でハードワークし、チームが一つになって
戦うことが大事だと思います。
自分自身、「点を取る」ということは常に意識し、
もっと貪欲にゴールを狙いたいです。
そして、勝って全員で喜べるように頑張ります!


応援よろしくお願いします!

#9

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