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2017年11月21日 (火)

11月18日 自主トレーニング

こんにちは!

今回ブログを担当するのは
2年の神作 樹那です。


今日は午前中、膝の検診があるため
17日に実家に帰り東京の病院にいきました。
残念なことに、毎回東京の診察に行くと
天気が悪く、雨が降ります。

膝の方は順調との事ですが筋力が
まだまだ弱いのでこれからのトレーニングも
慎重に頑張っていきたいと思います。
午後からは学校にあるトレーニングルームで
筋トレをしました。


メニュー
・ストレッチ
・押しつぶし
・曲げ伸ばし
・腹筋
・腕立て
・カーフレイズ
・ベンチ
・片足立ち
・踵、つま先上げ
など

をやりました。
痛みはだんだんなくなって来ているので
メニューも増やしていきたいと思います。

夜はサッカーの歴史はどうなってるのか
気になったので調べてみました。
現代のサッカーは1863年にロンドンで設立されたフットボール・アソシエーション(The FA) にその起源を持つ。FAは試合の様々な要素を標準化するための基礎を作った。これはサッカークラブに対して、互いに争いを起こすことなくプレーすることを可能にした。特にフィールド内にいる選手が手でボールに触れることと、ハッキングを禁じたルールは協会の5回目の会合の後に策定された(この時点でアソシエーション・フットボールとラグビー・フットボールが分離した)。当時、フットボールクラブは彼らが指定する独自のルールに従ってプレーし、試合中に適用されるルールは通常試合が開催される前に対戦相手の間で合意がなされていたそうです。


#21

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