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2018年2月

2018年2月27日 (火)

2月25日 練習試合

こんにちは!


今回ブログを担当するのは
2年の向井彩香です!
よろしくお願いします!


今日はホワイトスターさんと
40分×2本の練習試合をやりました!
久しぶりの練習試合でしたが、
自分たちで雰囲気をつくることができ、
いい形で攻めることが出来ました!
でも、まだまだパスミスが多いので
修正をしていきたいです!
また、守備もまだまだ修正点が
あるので、ゲームの中で修正
していきたいです!

関東リーグまで約2ヶ月です!
今年も1部に残れるように
練習や練習試合からたくさん学んで
チームとしても、個人としても
たくさん成長できるように
頑張って行きたいです!

今年も、たくさんの人に感謝を忘れず
全員で頑張っていきます!
応援よろしくお願いします!

♯14

2月23日 練習

こんにちは!
今回ブログを担当させていただく
2年の保渡山菊恵です。
よろしくお願いします!

今日は自主トレ兼オフ期間を終えて、
1週間が経ちました。
この時期は準備期間なので、
これからもっと筋トレして体を大きくしたり、
たくさん走って体力つけたり、
4月から始まる関東リーグに向けて
一回り成長できるように自分自身本気で
努力しようと思ってます。

そして今日のメニューは、
・ランニング
・ストレッチ
・自重トレーニング
・4対2
・8対2
・1対1
・1対1からゴールまで行くやつ
・3対3

でした。
1対1の練習を久々にやったので、
自分的には大好きなのでとても楽しかったです。
しかし1対1は苦手なので、
目の前の敵に負けぬように
もっと足元を磨いて試合で発揮できるように
頑張りたいと思います。

そして4月からは関東リーグが、
始まります!
昨シーズンは2部に下がってしまったり、
自分も試合に出ることが出来ずに
悔しい思いをしました。
その悔しさをバネに今年こそは、
試合に少しでも出れるように努力して
1年で絶対にまた返り咲きたいと思います。
チームのために走って、
チームのために貢献できるように、
もっともっと上手くなりたいです。

これからも全力で頑張りますので
応援よろしくお願いします。

#15

2月20日フィジカルトレーニング

こんにちは!

今回ブログを担当させていただく
2年の手塚志織です。

オフ期間が明けてから
もうすぐ一週間が経ちます。
オフ期間とは違う時間の過ごし方に
だんだんと慣れてきたと思います。
また、少しづつ暖かい日が
続くようになりました(^^)
しかし季節の変わり目などは
体調を崩しやすいので
各自気をつけるようにしたいです。

今日は火曜日なので
フィジカルトレーニングでした。
メニューは
*ランニング
*イレブンプラス
*ヨーヨー
*体幹トレーニング
*ミニゲーム
でした。

約1ヶ月振りのヨーヨーでしたが
全員が心を入れて取り組むことが出来ました。
シーズンが始まるまでに
去年よりも体力も体幹も作っていけるよう
トレーニングしていきたいです。
また、私個人としても今年の目標の1つに
走力をあげる
としているので頑張りたいです。

これから練習試合が増え、
妻沼運営やリーガ開幕、
関東リーグなどが始まります。
勝って笑えるように全員で
頑張ってきいたいと思います(^^)

#16

2018年2月21日 (水)

2月18日 読書


こんにちは!

本日ブログを担当するのは
2年の神作樹那です。
今日は筋トレと読書をしました。

本日治療のため実家に帰っていて
練習の参加はできていないのですが
自分のできる筋トレをしました。
メニューは
指の運動
足首の運動
腿上げ
段差登り
です。

読書
長谷部誠選手の[心を整える]を読んで

「心を整える」こと。著者はそれを常に意識して生活している。著者にとって、「心を整える」ことの意義は、常に安定した心を備えることであり、どんな試合でも一定以上のパフォーマンスを発揮することであり、自分を見失わないことである。
「心を整える」ために、著者は私生活や孤独な時間の使い方にこだわりを持っている。様々なアイテム(時計、お香、音楽、ドリンク、アロマオイル、耳栓など)を使用し、心の休まる環境(整理整頓、ひとり温泉めぐり、子供と群れるなど)を作り上げる。そうすることで、自身の心をいつでも本来の場所に戻す。自分と向き合う時間をとても大切にしている。仲間といる時でも、試合中は毎日必ず1日の最後に自分の心を静める時間を確保している。著者は本書を通して、ひとりでいることの大切さ、中立であることの重要さを述べています。

どんな時にでも休みも大切なんだとわかりました。

#21

2月16日 TR

こんにちは!
今回ブログを担当するのは
2年飯塚彩理です。

自主トレ兼オフ期間を終えて
今日から練習がまた始まりました!!

自主トレ兼オフ期間には
テストがあったので
テスト勉強もしつつ、
ウエイトトレーニングや
LSD、自重トレーニング、
インターバルトレーニング、
ボールを蹴ったりするなど
計画を立てて取り組みました。
体力や筋力を
落とさないように気をつけました。


そして今日の練習メニューは

・ランニング
・ストレッチ
・自重トレーニング
・4対2
・3対3対3対3
・4種類のシュート練習

でした。

久しぶりの練習で
みんなで楽しくしっかりと
取り組むことができました。

関東リーグ開幕まで
約2ヶ月となりました。

今年は4月から
良いスタートが切れるように
練習から真面目に取り組み
頑張っていきたいです!


#3

2月14日 オフ

こんにちは!
今日のブログ担当は
3年山田京香です


テストが終わってから
オフ期間ということもあり、
沖縄旅行に行ったり実家に帰ったり
普段なかなか出来ないことを
全力で楽しんでいます☺︎

就職活動の方も今のところ
やりたい事も決まってきているので
順調に進んでいると思います!

思ったより大変なことばかりで
部活やバイトとの両立も
結構苦戦しているところですが(笑)

行きたい会社の内定が貰えるように
頑張りたいと思います!


サッカーの方もいよいよ始まるので、
昨シーズンの悔しさを
最後の1年で晴らせるように
全力で取り組んでいきたいと思います!

明確な目標設定をして、
しっかりとチームに貢献できる選手に
なれるように頑張ります!!

2ヶ月後にはあっという間に
関東リーグの開幕になり、
ハードな時期になりますが、
全員でひとつになれるといいなと思います

応援よろしくお願いします!☆

#1

2月13日 オフ

こんにちは!


きょうブログを担当
させていただくのは3年の宮下愛生です。

なんと学校のテストも
無事終わりオフを迎えました。
15日までオフです!
きっとみんな
遊んでいると思います!

私はテスト前に風邪。
テスト中に胃腸炎になり、
テストが受けられなかったです。

2月20.21日に追試を受けることに
なり、勉強しなくてはいけません。

それにまだ胃腸炎の面影が。
オフを楽しめません。

せっかくのオフなのに、
体調不良とバイトで
台無しです!笑

体の弱い私は
季節の変わり目や、
雨の中の練習などの後は
必ずと言っていいほど、
風邪を引きます。

そこで!

今年の目標のひとつに
体調管理をしっかりとして
人数も少ないので、
チームのみんなに迷惑を
かけないようにしていこうと
目標を立てました!!!

一人暮らしで実家にいた頃よりも
ずっと栄養バランスや
睡眠など自由だからこそ
偏ってしまったり不規則な
生活になりがちです。
一人暮らしになってから
親のありがたみをしみじみ
痛感しています。

ですがもう実家を離れて
三年が経ちました!
もういい加減規則正しい生活を
心がけて、
パフォーマンス向上を目指します!

そしてそろそろ本格的に
就活が始まります。
私はまだ何も始めていなく、
とても焦っています!
自分と向き合ういい機会ですし、
今年は沢山のことに
チャレンジ!して
部活も就活も納得のいく
結果を出します!!!

このオフもただのオフではなく
来シーズンに向けての
大切な時間なので、
始動日からしっかり動けるように
早く体調を直して、
体を動かして準備しようと
思います!

今年もよろしくお願いします!!


#8

2018年2月19日 (月)

2月10日 自主トレ兼OFF期間

こんにちは!


今回ブログを担当させていただきます
3年永盛美咲です。
よろしくお願いします。

昨日でテスト期間も終わり
今日からは春休み期間に入りました。
最近は寒い日々が続いていて
体調を少し崩しがちになっています。
体調管理をしっかりと行っていきたいと思います。


16日から練習が始まり
チームも新しいスタートとなるので
ベストなコンディションで練習に
のぞめるようにしたいです。
4月の中旬から関東リーグが始まるので
それに向けた練習になるようにしたいです。

個人的には
チームに貢献できる選手になるように
と今までやってきましたが
今年からは最高学年となるので
チームを引っ張っていく存在になれるように
頑張っていきたいです。
今年で大学生最後の1年になるので
後悔しない1年にしたいと思います。
努力を忘れず常に自分磨きを忘れずに
サッカー選手としてだけでなく
人としても成長して
今までサッカーする上で
支えてくださった方々のために
恩返しできる人になれるようにしたいです。


就活も行うので
部活だけでなく将来のことにも目を向けられる
大事な時期を無駄にしないように
毎日過ごしていきたいと思います。

#11

2018年2月13日 (火)

2月9日 テスト

こんにちは!
今回ブログを担当させて
いただくのは
3年、滝口杏花です!


2月に入りました!
ここ最近は、雪が降ったり
とても寒かったり
本格的に寒さを感じます(°_°)
わたしの家では水道管が
凍ってしまい
お湯が出なくなくなって
しまうという事件が起こりました!
寒いので、体調管理には
気を配りたいと思います!

今週は月曜日から金曜日まで
テストでした!
2年生の時より
テストの数が減ったのと
持ち込み可の教科が
多かったので
昨年よりかは大変
ではなかったです!
テスト最終日の金曜は
1限のテストが
特別活動論というものと、
3限のテストが
公衆衛生学というもので、
どちらも教職の授業でした!
3限の公衆衛生学は
教科書を持ち込んで可能な
テストだったのですが、
教科書から探すのが
とても大変でした!

私は土曜日も
秘書検定のテストがあるので
あと1日勉強を頑張りたい
と思います!!

#5

2月7日 テスト期間

こんにちは!
今回ブログを
担当させていただくのは
3年の高山紗希です!

まだまだ寒い日が
続いています。
テスト期間近くから
体調を崩している人が
増えています。
テストは単位を
取得するためには
とても大切なので
体調を崩さないように
各自気をつけましょう。


月曜日から
テスト期間です。
良い点を取れるように
また、次の年で
少しでも楽できるように
しっかり勉強して
単位を取得しましょう。


この期間は
部活がなく
自主練習期間なので
各自時間を作って
体を動かしたり
ウエイトをしたり
しています。
今日はLSDと言って
ゆっくりと長い時間
走るトレーニングを
しました。
オフ期間に
リフレッシュしつつも
筋力、体力など
衰えないように
身体作りもしっかりと
取り組みたいと思います。


オフ明けから
新チームとして
シーズンに向けて
徐々に上げていきます。
そこでしっかりと
動けるように
準備したいです。


関東リーグが
4月から始まるので
それに向けて
よかった部分は今以上に
改善する部分は改善して
チームとしても
個人としても
レベルをあげて
いきたいです。

今年も
関東学園大学の応援を
よろしくお願いします。


♯7

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