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2018年5月

2018年5月25日 (金)

5月24日 通常練習

こんにちは!

今回、ブログを担当するのは
3年の向井彩香です!
宜しくお願いします!

最近は気温が高く、半袖で
過ごせる日が続いています。
しかし、雨が降るとまだ肌寒い日が
あるので、体調管理に気をつけたいです。

今日は木曜日と言うことで、
運動公園での練習でした。

メニューは
アップ
体ほぐし
ストレッチ
4対2
4人組ロングキック
クロスからのシュート
ハーフコートでのゲーム

人数が少ないため、フルコートでの
紅白戦は出来ませんが、
少ない人数の中でも、
できることはたくさんあると思うので
ひとつひとつの練習の意味を考え
たくさんチャレンジをしていきたいです!

今週末もリーグ戦があります。
まだ、勝てていないので、
少しでも早く一勝を勝ち取りたいです。
その為に、自分に今出来ることを
全力で頑張っていきたいです!
みんなで、喜べるように頑張るので、
みなさん、応援宜しくお願いします!

♯14

5月22日 〜フィジカル〜

こんにちは!

今回ブログを担当するのは、
3年の保渡山菊恵です。

今日は、フィジカルトレーニングでした!

メニューは、
・サーキット 20分
・インターバル 5本×2セット
・ミニゲーム 7分×2

でした!

サーキットは、試合に出てた人出てない人と
一緒に走りました!
出てない人は各自で追い込むとのことだったんで、
自分なりに追い込みました!
インターバルは、試合出てない組だけで
絶対に入ろうという気持ちでやって
全部入ることが出来ました!
最近少しずつですがまた走れるようになってきて、
入れるようにもなってきたので、
この調子で全てのフィジカルに負けぬよう
頑張っていきたいと思います。
また、夏が来るのももうすぐで
夏の暑さにも負けない走りをするためにも、
今のうちからしっかりと走り込んで
夏でも走れる体力をつけたいと思います!

今自分にできることをしっかりとやって
早く試合に少しでも出れるように
頑張りたいと思います!

応援お願いします。

#15

5月19日 通常練習

こんにちは!

今回ブログを担当させていただく
3年の手塚志織です。

5月も半ばに入り
暑い日が続いています。
水分補給をこまめにとったり
適した服装を考えたり
暑さ対策にも
気をつけるようにしたいです!

今週日曜日に東洋大学さんとの
関東リーグがあるので土曜日は調整でした。

練習メニューは
*アップ
*8対2
*4対2
*3対3対3対3
*4対2の移動
*シュート
*ミニゲーム
でした。

ひとつひとつの練習にも意図があって
それをどれだけはやく理解して
行動に移せるかが
とても大事だと思います!
ピッチの中でどれだけ表現できるか
常に考えながらプレーするように
したいです!


今週末には東洋大学さんと試合があります。
まだ勝ちを取れていないので
全員で一丸となって取りに行きます!
わたしも自分が出来ることを精一杯やり
チームに貢献できるようにしたいです。

応援よろしくお願いします。

#16

2018年5月23日 (水)

5月17日 通常練習

こんにちは!

今回ブログを担当するのは
3年の神作 樹那です。
今日は木曜日だったので運動公園
での練習でした。膝の方は順調で昨日から
トレーニングに参加しました。


メニュー
・ストレッチ
・8対2
・4対2
・半面ゲーム

キーパー練習
・キャッチボール
・正面キャッチ
・ハイボール
・ローリング
・クロスボール
・オーバー
・ロングキック


をやりました。
痛みはだんだんなくなって来ているので
メニューも増やしていきたいと思います。
筋力の方はまだまだ足りていないので
リハビリを継続して、怪我する前に近い
筋力に戻して行きたいと思います。
半面ゲームの時には、指示が全然出せて
いなかったのでフィールドプレーヤーも
動きやすいように指示したいと思います。

体力の方はまだまだなので、自主練などで
走り追いつけるように頑張り、関カレまでに
は完全復帰できるようにしたいと思います。

#21


5月16日 フィジカルトレーニング

こんにちは!
今回ブログを担当するのは
3年の飯塚彩理です!

5月も半ばに入り
日中は夏のように
暖かくなってきました。
夜は涼しく過ごしやすいなと
感じました!!

今日は
フィジカルトレーニングでした。
メニューは

イレブンプラス
マーカー2つを使ったステップ系
アジリティ系
有酸素

をやりました!
アジリティ系では
一つ一つ集中して取り組み、
有酸素では
リカバリーとして
自分のペースで走りました。


今週末には関東リーグ
第5節の東洋大学さんとの
試合があります。

関東リーグ始まってから
いまだ勝つことができていません。
少しでも早く勝ち点がとれるように
チーム一丸とならなくては
いけないと思いました。

私個人の課題として
パスが苦手なので
少しでも改善できるよう
明日からの練習に取り組み、
試合では自分のいいところを
100%発揮できるように
頑張りたいです!!

応援よろしく
お願いします。


#3

2018年5月19日 (土)

5月13日 関東リーグ第4節

こんにちは!
今回ブログを担当するのは
4年の山田京香です


春はもう過ぎてしまったのか。
と思う程気温が上がる日があり、
すっかり夏の気分になってきました!

ですが調子にのって薄着になりすぎると
またグンと気温が下がったり、
天気や気温に振り回される毎日です。


暑い日が多くなると、学生最後の夏は
どんなことをしようかな〜
と考える事が増えてきて
少し気が早いような気もしますが
今からとても楽しみです٩( ˙ỏ˙ )۶

さて、そんな今日は
関東リーグの第4節
vs日テレ・メニーナさんとの試合が
少し肌寒い中行われました。

1-2という結果でした。


開幕戦から4連敗で勝ち点を
積み重ねることが出来ていません。

悔しい結果が続いていますが、
それぞれやらなければいけない事を
しっかりと自分自身の中で整理して、
日々のトレーニングから
いい物を積み上げていきたいと思います。

中々結果が出ないのにも関わらず、
いつも応援してくれる人がいるということ。


この事を忘れず、1試合でも早く
結果が出るように頑張ります

応援よろしくお願いします!!


#1

5月12日 トレーニング

こんにちは!

今回ブログを担当するのは
4年宮下愛生です!

最近はとても暖かく、
半袖で練習していても汗を
かくくらい
夏がくるなあ〜という
感じがします!

気温が上がる事で
試合中や練習中の体調管理は
とても重要になっていくと
思うので、しっかり気をつけて
行きたいと思います!

明日はメニーナさんと
関東リーグがあるので
今日は調整で
軽いメニューをこなしました!

みんなでミニゲームなどで
楽しく盛り上がって練習
できました!

この調子で明日も盛り上げて
楽しく試合ができれば
いいなと思います。

これからどんどん暑くなるし、
関東リーグも連戦で
体力的にも精神的にも

厳しくなることが多々ある
と思いますが
どんな時も元気に

チームみんなで盛りあげて
一戦一戦大切に取り組み
少しでもはやく
勝ち点をとれるように
頑張りたいと思います!

明日のメニーナさんとの
関東リーグは
雨の予報ですが、
みんなで試合の中でしっかり
話し合い
悪天候も味方につけて
勝ちたいです!

#8


2018年5月14日 (月)

5月9日 通常練習

こんにちは!


今回ブログを担当させていただく
新4年の永盛美咲です。


最近は気温が高い日が続きましたが
雨が降ったりして気温の変化があり
体調管理をしっかり整えたいと思います。


今日のトレーニングは

ストレッチ
体ほぐし
8:2
4:2
4人組でロング
3:3
3:3+サーバー
8:8
ダウン

でした。
先生がいない中での練習でした。
みんなで声かけあって練習することができました。

試合に向けた練習ができるように
全員で声かけあって意識高く取り組んでいきたいです。

個人的にはもっと体力をつけて
試合ではチームに必要とされる存在になれるように
なれるように練習から全力で取り組んでいきたいです。
また、今年で大学生最後の1年となるので
後悔のない1年にしたいのと
恩返しできる1年にしたいと思います。


今週末に関東リーグの試合もあるので
勝ってみんなで笑えるようにしたいです。

応援よろしくお願いします。


#11

5月8日 新入生歓迎会

今回ブログを担当させていただく
4年 滝口杏花です。

5月に入りました。
ゴールデンウィークも終わり、
いつもの日常が戻ってきました!
最近はとても暖かいです!
もうこんなに暖かいと
夏はどのくらい暑くなるんだろう
と少し恐怖すら感じています。笑


ゴールデンウィークは
3日〜5日まで
静岡県にある時之栖で開催された
第一回Presious Ladise Festa
という大会に参加しました!
昨年までは、群馬県の尾瀬で
やっていた大会が時之栖に会場が
変わりました!
静岡県ということもあって、
グランドからは富士山がとても近く
綺麗に見えました!
とてもいい環境でサッカーが
できることに感謝の気持ちを
持たなくてはと思いました。

大会が終わり、8日は
毎年恒例の新入生歓迎会
が開催されました!
今年も焼肉で、たくさん
お肉を食べてパワーをつけました(^O^)
またここから
みんなで頑張っていきたいと
思いました!

今週は関東リーグがあります!
対戦相手は、
日テレ・メニーナさんです。
私の出身チームでもあるので、
みんなで絶対に勝ちたいと思います!
応援よろしくお願いします!!

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#5

2018年5月13日 (日)

5月5日 時之栖最終日


こんにちは!
今回ブログを
担当させていただくのは
4年の高山紗希です!

今日は時之栖最終日です。
天気は晴れていましたが
風が強く試合をするには
少しやりづらい
感じでした。

私は昨日の試合で
怪我をしてしまい
今日はみんなのサポートを
していました。

試合の結果は
1試合目
1-0 vs大東文化大学さん
2試合目
0-1 vs尚美学園大学さん
でした。

ピッチの外で見ることで
ピッチの中では
気づけなかったことや
わからなかった点が
とても良く見えました。

いつも私が言われてることや
課題としていることで
直さなければならないこと
動き方や考え方が
頭の中では理解出来た
気がしました。
それを次はピッチの中で
表現できるように
したいと考えています。

また、チームメートにも
見てて思ったことや
もう少し違う動きもある
などのアドバイスも
もっと出来たらいいなと
思いました。

強いチームは試合中に
うまくいかない点を
どんどん改善しています。
それをチーム全員で
声をかけながら行っています。
私達も試合中静かにならないで
思ったことや感じたことを
みんなが発信して
それをしっかりと聞いて
全員で改善しようとすれば
もっと良い試合が出来るし
自然と雰囲気も良くなるのでは
ないかと思います。

来週末に関東リーグが
あります
まだ、勝つことが
出来ていないので
次のホーム戦で
勝てるように
取り組んで行きましょう!


♯7

2018年7月

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