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2018年8月

2018年8月17日 (金)

8月16日 練習試合

こんにちは
今回ブログを担当するのは
3年の向井彩香です!
よろしくお願いします!

今日は東洋大学さんと
30分×3本の
練習試合をさせていただきました!
東洋大学さんとはとても
勉強になることが多いので
いろいろ吸収できるように
していきたいです!

自分は国体を控えていたので
30分×1本をやりました!
まだまだチームでのコンビネーションが
上手くいっていないところがあるので
合わせていけるようにしたいです!

パスの出し手と受け手の
意思を合わせられるように
練習からコミュニケーションを
とっていきたいです!

水曜日にはメニーナさんとの
関東リーグを控えているので
ベストコンディションで
臨めるようにしていきたいです!

チーム一丸となって戦うので
関東学園大学の応援を
よろしくお願いします!

♯14

2018年8月15日 (水)

8月14日 FTR

今回ブログを担当するのは、
3年の保渡山菊恵です。

今日は火曜日なので午後練の練習なので、
とても暑かったです。

メニューは、
・ストレッチ
・イレブンプラス
・サーキット×2

でした!

今年の夏はとても暑いので、
熱中症にならないようにしっかりと水分補給をして、対策したいです!

また、これから関カレや皇后杯も始まり関東リーグと試合が増えてきます!
去年2部に下がってしまったので、
今年は一部昇格を目指して頑張りたいと思います!

自分自身もこの夏で一皮向けるくらいに
成長できるように、
自主練で筋トレに走ったりして、
夏が終わる頃には進化できるといいです!

#15

8月11日土曜日 トレーニング

こんにちは!

今回ブログを担当させていただく
3年の手塚志織です。

今年の夏は序盤からとても暑く、
少し日に当たるだけで
汗が止まらなくなるほどです。
ですがこの厳しい暑さに負けず
熱中症にならないように
今年の夏も乗り越えたいです。

今日は慶應義塾大学さんとの
関東リーグでした。
気温も高く、
厳しい暑さでの戦いでしたが
全員で声を掛け合いながら
戦い抜くことができました。
また、前半43分で
4年生の永盛美咲選手が
相手のクリアを胸トラップして
綺麗なボレーシュートを決めるなど、
結果は1-0
貴重な勝ち点3を
とることができました!
とても暑い試合でしたが
激しい攻防を繰り返し
その中で勝てたということは
すごい嬉しいし
とても自信になったと思います。
みんな笑顔で
とてもいい顔をしていました!

明日明後日とオフですが
火曜日から体をきちんと
動かせるように
オフの過ごし方も気をつけたいです。
またいい思いができるよう、
日々の練習に
力を入れていきたいと思います。

#16

2018年8月14日 (火)

8月10日 トレーニング

今回ブログを担当するのは
3年の神作 樹那です。
今日のトレーニングは午前練習でとても
暑い時間帯でのトレーニングでした。

メニュー

・ストレッチ
・タオル潰し
・腹筋
・背筋
・アブグクター
・アダクター
・レッグエクステンション
・ダンベルリストカール
・ランニングマシーン
・チューブトレーニング
・壁当てボール投げ

ダンベルリストカールのやり方を紹介します

1. 前腕筋部分の腕を太ももに密着させます
2. ダンベルを軽く握ってスタンバイする
3. 腕を太ももから離さず、ダンベルを巻き上げるようにして手首を曲げる
4. 巻き上げた後、ゆっくりと元に戻す
5. この動作を15回繰り返す
6. インターバル(1分間)
7. 残り2セット取り組む
8. 逆の手も同様に行う

私は怪我をしているのでトレーニング
ルームでリハビリをしました。
最初の方は腿や膝に力が入らなかったが
トレーニングをしていくうちに、痛みも
なくなり今では軽いランニングも
できるようになりました。
これから少しずつスピードもあげていき
体力をつけて、少しでもはやく
練習に参加できるようにしたいと思います。

#21


8月7日 フィジカルトレーニング

こんにちは!
今回ブログを担当するのは
3年の飯塚彩理です。

8月に入り毎日暑さと
戦っていますが
台風の影響で雨が降ったり
ジメジメしている日もありますが
水分補給をしっかりして
熱中症には気をつけたいと思います。

そんな今日は
雨が降っていましたが、
yo-yo測定を行いました!

yo-yo測定は自分との戦いです。
今までの自分の記録を越えるのと
今の自分の体力を知るいい機会です。

私は前回の結果を
越えることができました!
ですがベスト記録を越えることは
できなかったので
次回は越えられるように
頑張りたいです。


今週末には関東リーグが
控えています。
前期1-2と僅差で負けた
慶應義塾大学さんとなので
絶対に勝ちたいと思います。

チーム一丸となって
勝ちを目指し、
個人としては
体を張り無失点で
勝ちたいと思います。

応援よろしくお願いします。

#3

8月5日 通常練習


こんにちは!
今回ブログを担当します
4年の山田京香です。


7月末からのテストも終わり、
本格的に夏休みがスタートしました٩( ˙ỏ˙ )۶


4年目の群馬での夏になりますが、
体感では例年よりも
暑さが厳しいように感じます。

少し動くだけでも汗が吹き出てきて
あっつ〜 と1日に何回言ってるか
自分でもわからないくらいです笑。

熱中症にならないように
学生最後の夏休みを楽しみたいと思います!!


今日もとても暑かったですが
120分のトレーニングを行いました!

ほんとーーーーに暑かったですが、
来週の関東リーグの為にも
どれだけ気持ちを入れてやれるか、
大事になってくるところだと思います。

皆で声を掛け合いながら
この夏を乗り越えていけたらいいなと思います。


8月は関東リーグ2試合、
そして関カレも始まります。

チーム一丸となって頑張りますので
応援よろしくお願いします٩( ˙ỏ˙ )۶。

#1


8月3日 TR

今日ブログの担当をするのは
4年 宮下愛生です。

テストが終わり
今日でオフもおわりです!!
私は出身が千葉県で
テスト期間はテストがない日に
地元の方で遊んだりしていた
のですが、
やはり、群馬の暑さは
とても異常だなと感じます。笑
こんなところで
サッカーをしていたら
本当にいつか倒れてしまいそうです。笑

私は4年生なのでテストは
2つしかありませんでしたが、
1.2.3年生にとっては
やっと終わった〜!っと
開放感に満ち溢れていると思います。
ですが、またリーグも始まるので
サッカーモードに切り替えて
頑張りたいです!!

そしてテスト終了と同時に
明日からから夏休みです!
8月に本格的に夏という感じで
気温もぐんぐんあがっています。

とてもあつく熱中症には
ほんとうに注意して
水分補給に
体調管理は
しっかりと個人で
管理していかないと
倒れてしまうので
チーム全体で、気をつけて
いきます!

8月の末には
大学リーグの開幕戦もあります。
より一層チーム全体で
士気を高めてやっていかなければ
いけないなと思っています!!

オフ明け1回目の練習は
そんなにあげず、
みんなでミニゲームなどを
行いました!


明日は天気があまり良くない
ようですが、
明日は高校生との
練習試合があります!!

今年はチームの
人数が少ないので
フルコートでの紅白戦が
できません。
練習試合はとても貴重なものです
1本1本集中して、
有意義なものにしたいです。

ですがオフ明けすぐの
練習試合なので、
みんな怪我をしないように
注意しながら、頑張って
行こうと思います。

4年生にとっては
学生最後の夏休み!
サッカーも、遊びも
全てに悔いが残らないように!
全力で毎日を楽しんで
行きたいと思います!!

2018年8月10日 (金)

8月1日 オフ兼自主トレ期間


こんにちは!


今回ブログを担当させていただく
4年永盛美咲です。


8月になり夏らしい気温で
毎日暑さと戦っています。
夏休みは午前練の時や午後練のときがあり
とても暑い気温の中の練習になるので
体調管理はしっかりしたいと思います。

今日はテスト期間ということもあり
部活はオフ兼自主トレ期間です。
私は4年になり授業が少ないので
テストがないため
丸一日自由な時間がありました。

最近は寝て過ごしてしまう毎日が多く
1日を無駄にしてしまいがちになっています。
なので規則正しい生活を送れるようにしたいです。


オフ明けたら
8月11日に関東リーグの慶應大学さんとの試合が控えているため
その試合に向けて日々の練習に取り組み
1試合でも多く勝利できるようにしたいです。


個人的には大学サッカーは
残り半年もないので1戦1戦悔いがないように
自分の持っているものを出せるように
練習から気合をいれて取り組んでいきたいです。
また、いろんな人に恩返しできるように
感謝の気持ちを忘れずに日々の生活を送っていきたいです。

今週の関東リーグも笑顔で終われるように頑張ります。応援よろしくお願いします。


#11

2018年8月 8日 (水)

7月30日 自主トレ期間


今回ブログを担当させていただく
4年 滝口杏花です。
よろしくお願いします!


7月もいよいよ最後に
なりました!
最近はとても
暑い日が続いています!
熱中症や脱水症状に
ならないように、
練習中の水分補給は
こまめにとりたいと思います!


今週は全体でのトレーニング
がないため、
先週の東洋大学さんとの
関東リーグのお話をしたい
と思います。


前期の関東リーグでは
1-3で負けてしまっていたので、
後期こそ絶対に勝ちたいという
強い思いがみんなの中に
あったと思います。
その思いが、球際、
体を張った守備
得点に結びついたと思います!
関東リーグで初めて勝てたこと、
本当に嬉しかったです。
次は、8月11日
慶應大学さんと関東リーグです。
みんなで絶対に勝ちたいと思います!
応援よろしくお願いします!

#5


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7月28日 TRM


こんにちは!
今回ブログを
担当させていただくのは
4年の高山紗希です!

今日から明日にかけて
台風が近づいています。
試合前から
雨が降っていましたが
水たまりもなく
グランドコンディションは
そんなに悪く
ありませんでした。

天気は悪かったのですが
松商高校さんと
TRM
35×2本
25×2本
やりました。

外から見ていて
感じたことは
連動して動いてないので
孤立したり
攻撃から守備
守備から攻撃に
変わった時に
近くに人がいないので
ワンテンポ遅れて
しまうことや
失ってしまうことが
見られました。
また、声掛けも少なく
どうしたいのかが
みんなで共有出来ていない
ように感じました。
個々の技術や
コンビネーションよく
いいタイミングで
ボールを回せていたり
裏に抜け出せたり
オーバーラップも
多く見られた点は
良かったところ
だと思います。

個人的な反省は
相手に合わせて
しまったことです。
もっと味方や相手の
動きを見て
スピードアップするのか
時間を作るのか
ということを
考えたいと
思いました。
また、自分の良さを出すには
どうしたら良いのか
もっと周りを見て
イメージしたり
発想を思い浮かべたり
先手を取れるように
常に考えてプレー
しなければいけないな
と改めて思いました。
きつい時でも
常に考えていられるように
取り組んでいきたいと
思います。

来週から
テスト週間になります。
体力や技術が
衰えないように
個々でしっかりと
身体を動かして
おくようにしましょう。

テスト明けには
また関東リーグがあります。
勝てるように頑張りましょう。
応援よろしくお願いします。

♯7

2018年8月

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