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2018年8月

2018年8月28日 (火)

8月25日 TR

こんにちは!
今回ブログを、担当させて
いただくのは、1年の増田です。
よろしくお願いします!


最近はとても暑かったり
雨や雷が突然降ってきたりと
天候や気温の差が激しく、
過ごしにくい日々が
続いています。
体調も崩しやすい時期なので
一人ひとりが自分自身の
体調管理をしっかりし、
大学リーグや皇后杯に向けて
万全な状態で試合に
臨めるようにしましょう。

今日は関東大学女子サッカーリーグ初戦
日本大学さんとの試合でした。
結果は0-0の引き分けでしたが
いい形が何回もあり、得点には
なりませんでしたが何本もシュートを
打つことができ、関学らしいサッカーが
できていたので、とてもいい試合でした。
最近は勝って終われる試合も多く、
みんなのコンディションも
上がってきているので、次節の試合は
みんなで戦って、必ず勝ちたいです。

4年生と試合できるのも
そんなに長くありません。
4年生からは沢山学ぶことがあり、
とても尊敬してます。
ピッチで堂々とプレーをし、
どんな時でも、チームをプレーで
活気づける。そんな4年生は
自分の目標でもあり、憧れです。
先生や4年生からのアドバイスを
まっすぐに受け止め、糧にし、
1分でも2分でも、少しでも多く
一緒のピッチで戦うことができるように
練習一つ一つ、意識をし
全力で取り組んで、今よりも
たくさん4年生たちとピッチに
立てるように、がんばります。

関東学園大学の応援
よろしくお願いします!


#33

8月23日 TR


こんにちわ
今回ブログを担当させていただくのは

1年の中塚 由依です。
よろしくお願いします。

最近は暑い日が続いていますが
体調管理、水分補給をしっかり取り、体調に気をつけていきましょう。
関カレが始まるので
みんなで気を引き締めて
全員で戦って行きましょう。

今日のメニューは
・アップ
・ストレッチ
・試合出てない人は
10分リカバリー 10分フリー
・出てた人は
20分リカバリー
・ミニゲーム
・ダウン

今日は昨日がメニーナ戦だったので
リカバリーと各自ダッシュに分かれました。自分は10分リカバリーの10分各自でダッシュをしました。
出れなかった分各自ダッシュを
強化しました。
体力もそーですが、技術面ももっと
強化していって少しでも関学サッカーに携えれたらなと思います。
自分なりにこれからも
頑張って努力して行きたいと思うのでこれからもよろしくお願いします!


#36

2018年8月22日 (水)

8月21日 TR

こんにちは。
今回ブログを担当させていただく
伊東ひなこです。
最近は涼しく過ごしやすい
天気でもあったのですが
今日の練習は
すごく暑かったです。

今日は明日の
試合に向け調整でした。
4月から始まった
関東リーグも
残り2試合となりました。

4年生と一緒に
戦える試合も残り少く
なっていると同時に
入学してから
いままでで戦ってきた
試合や日頃の練習で
改めて4年生の
存在の大きさを
実感しています。
そんな4年生が
たくさん出ている
試合に一緒に出させて
もらっていることは
とても貴重な
経験だと思います。
たくさんの試合を
してきた中で
やっぱり最後は
4年生の力だと
思いました。
最後に体を張るのも
チームが苦しい時に
助けてくれるのも
ここぞという時に
決めきれるのも
どんな時も4年生でした。
わたしたちが経験していない
たくさんのことを
経験してきている分
厳しいことを言ってくれたり
励ましてくれたり
カバーしてくれたり
ピッチの外でも
チームのために
動いている人がいたりします。
だからこそこの4年生の
目標に合わせたいと思うし、
4年生のために
頑張りたいと思えます。
そして、来年からは
これを越えていかないといけません。
その為にはいま
一緒にプレーできているうちに
プレーを見たり
サッカーの話をしたりと
たくさん学んでいきたいと思います。


明日はアウェイで
メニーナさんとの試合です。
怪我をして
サッカーをできてない人
のぶんまで頑張ります。

暑いですがチーム全員で戦い必ず勝ちたいと
思います。応援よろしくお願いします。


#25

8月20日(月) 練習

こんにちは!

今回ブログを担当させていただくのは
2年の篠田智里です。
よろしくお願いします。

最近では毎日のように
暑い日が続き
体調が悪くなってしまったり
する人がいたりするので
水分補給をしっかりとし
体調を崩さないように
暑い夏を乗り越えて
いきたいと思います。


今日は練習でした。
メニューは
アップ
3対3対3対3
ゲーム
ダウン
でした。
グランドを高校生に
貸す予定で
グランドを空けないと
いけなかったため
1時間15分くらいの
短い中での練習でした。


まだまだ暑い日は続きますが
暑さに負けないように
また、明後日には関東リーグがあり
残り2節しかないので
2試合とも勝ち点が取れるように
頑張るので
応援よろしくお願いします。


#18

7月17日 通常練習

今回ブログを
担当させて頂くのは
2年の押坂叶実です!

最近では
暑い日が続いていたのが
急に涼しくなったりと
あるので、風邪を
ひかないように
気をつけたいと
思います。

夏休みも後1ヶ月もあるので
しっかり課題も
終わらせたいと
思います。


メニュー
体操
4対2
キーパー練
シュート練
サイド付きの3対3
でした!

シュート練や
キーパー練での
セービングの時
ギリギリのシュートに
逆の手をが反応できて
いないので、
しっかり踏み込んで
逆手を伸ばして
止めれるように
意識していきたいと
思います。
また、セービングの時
体をもっと水平に
して少しでも
外に飛べるように
踏ん張りを強く出来るように
したいと思います。

まだまだ上手く
いかないプレー
ばっかりなので
いい所はそのまま伸ばして
ダメなところは
直していけるように
練習で意識できるように
心掛けたいと思います。

8月22日に
日テレ・メニーナさんとの
試合があるので
チーム全員で戦って
いい結果を
残せるように頑張ります。
応援よろしくお願いします。

#19


2018年8月17日 (金)

8月16日 練習試合

こんにちは
今回ブログを担当するのは
3年の向井彩香です!
よろしくお願いします!

今日は東洋大学さんと
30分×3本の
練習試合をさせていただきました!
東洋大学さんとはとても
勉強になることが多いので
いろいろ吸収できるように
していきたいです!

自分は国体を控えていたので
30分×1本をやりました!
まだまだチームでのコンビネーションが
上手くいっていないところがあるので
合わせていけるようにしたいです!

パスの出し手と受け手の
意思を合わせられるように
練習からコミュニケーションを
とっていきたいです!

水曜日にはメニーナさんとの
関東リーグを控えているので
ベストコンディションで
臨めるようにしていきたいです!

チーム一丸となって戦うので
関東学園大学の応援を
よろしくお願いします!

♯14

2018年8月15日 (水)

8月14日 FTR

今回ブログを担当するのは、
3年の保渡山菊恵です。

今日は火曜日なので午後練の練習なので、
とても暑かったです。

メニューは、
・ストレッチ
・イレブンプラス
・サーキット×2

でした!

今年の夏はとても暑いので、
熱中症にならないようにしっかりと水分補給をして、対策したいです!

また、これから関カレや皇后杯も始まり関東リーグと試合が増えてきます!
去年2部に下がってしまったので、
今年は一部昇格を目指して頑張りたいと思います!

自分自身もこの夏で一皮向けるくらいに
成長できるように、
自主練で筋トレに走ったりして、
夏が終わる頃には進化できるといいです!

#15

8月11日土曜日 トレーニング

こんにちは!

今回ブログを担当させていただく
3年の手塚志織です。

今年の夏は序盤からとても暑く、
少し日に当たるだけで
汗が止まらなくなるほどです。
ですがこの厳しい暑さに負けず
熱中症にならないように
今年の夏も乗り越えたいです。

今日は慶應義塾大学さんとの
関東リーグでした。
気温も高く、
厳しい暑さでの戦いでしたが
全員で声を掛け合いながら
戦い抜くことができました。
また、前半43分で
4年生の永盛美咲選手が
相手のクリアを胸トラップして
綺麗なボレーシュートを決めるなど、
結果は1-0
貴重な勝ち点3を
とることができました!
とても暑い試合でしたが
激しい攻防を繰り返し
その中で勝てたということは
すごい嬉しいし
とても自信になったと思います。
みんな笑顔で
とてもいい顔をしていました!

明日明後日とオフですが
火曜日から体をきちんと
動かせるように
オフの過ごし方も気をつけたいです。
またいい思いができるよう、
日々の練習に
力を入れていきたいと思います。

#16

2018年8月14日 (火)

8月10日 トレーニング

今回ブログを担当するのは
3年の神作 樹那です。
今日のトレーニングは午前練習でとても
暑い時間帯でのトレーニングでした。

メニュー

・ストレッチ
・タオル潰し
・腹筋
・背筋
・アブグクター
・アダクター
・レッグエクステンション
・ダンベルリストカール
・ランニングマシーン
・チューブトレーニング
・壁当てボール投げ

ダンベルリストカールのやり方を紹介します

1. 前腕筋部分の腕を太ももに密着させます
2. ダンベルを軽く握ってスタンバイする
3. 腕を太ももから離さず、ダンベルを巻き上げるようにして手首を曲げる
4. 巻き上げた後、ゆっくりと元に戻す
5. この動作を15回繰り返す
6. インターバル(1分間)
7. 残り2セット取り組む
8. 逆の手も同様に行う

私は怪我をしているのでトレーニング
ルームでリハビリをしました。
最初の方は腿や膝に力が入らなかったが
トレーニングをしていくうちに、痛みも
なくなり今では軽いランニングも
できるようになりました。
これから少しずつスピードもあげていき
体力をつけて、少しでもはやく
練習に参加できるようにしたいと思います。

#21


8月7日 フィジカルトレーニング

こんにちは!
今回ブログを担当するのは
3年の飯塚彩理です。

8月に入り毎日暑さと
戦っていますが
台風の影響で雨が降ったり
ジメジメしている日もありますが
水分補給をしっかりして
熱中症には気をつけたいと思います。

そんな今日は
雨が降っていましたが、
yo-yo測定を行いました!

yo-yo測定は自分との戦いです。
今までの自分の記録を越えるのと
今の自分の体力を知るいい機会です。

私は前回の結果を
越えることができました!
ですがベスト記録を越えることは
できなかったので
次回は越えられるように
頑張りたいです。


今週末には関東リーグが
控えています。
前期1-2と僅差で負けた
慶應義塾大学さんとなので
絶対に勝ちたいと思います。

チーム一丸となって
勝ちを目指し、
個人としては
体を張り無失点で
勝ちたいと思います。

応援よろしくお願いします。

#3

2018年10月

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