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2018年8月 5日 (日)

7月24日 フィジカル

こんにちは!
今回ブログを担当させて
いただくのは、
4年の渋谷 叶恋です \(ё)/

最近は「例年にない暑さ」
ということで、太陽が出て
いるときにお家から外にで
るのがとても辛いです…。

みなさん【熱中症】には
充分注意してください!!
こまめに水分を摂取したり


今日はフィジカルトレー
ニングを行いました。


アップを行ったあと
試合出ていた人と試合出れ
なかった人に別れ、
出ていた組は、リカバリー
を行い出れなかった人は、
30秒ダッシュの90秒レスト
を10本行いました。


そのあと合流し、
3チームに別れ、リレー形式
でラダーを使ったトレーニン
グを行いました。


何回か行い、各種目ごとの
負けは腕立てふせを行いました。


フィジカルトレーナーの
金子さんも混ざり、
かほさんのメニューで
勝負を行いました。


私たちのチームは
一回負けてしまいましたが
チームワークよく、
のりきれたとおもいます。

フィジカルコーチ
金子さん、かほさん。
どちらのフィジカルメニュー
も辛いですが、その中に
サッカーに使える
体の使い方や体幹の面で、
自分たちでは知らなかったこと
を教えてくれるので日々勉強
になります。
2人とも部活のメニュー以外は
とても優しく、私たちの悩みを
親身になって聞いてくださる、
とても大好きなお2人です。


4年生になり、引退まであと
5ヶ月とちょっと。
最近は引退のことをよく
考えます。
こんないい環境でサッカーを
できるのもあと少し。
大好きな4年生と
サッカーをできるのもあと少し。
後輩たちとサッカーを
できるのもあと少し。
毎日楽しいことや辛いこと。
プレーや人間関係がうまくいかず
イライラしてしまうこと。
嬉しいこと。仲間と喜び
あえること。
たくさんありますが、こんな
悩みや、楽しいことも
あと少しで終わってしまいます。


時間は限られているので、
その残された時間を
みんなと笑顔で気持ちよく
サッカーができるように、
自分のなかでポジティブな
気持ちを常にもち、
一生の中の大事な時間を
過ごしていきたいです。


今週の土曜日に
松商学園さんとTRMがあります。
結果のでる大事な試合に
出ることができない私ですが
練習試合では、11対11の
サッカーができるチャンス
があります。
このチャンスを無駄にしないように
出れることができたら、
1試合1試合大切に
自分のできることを精一杯
頑張りたいです。


#13(ё)

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