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2018年10月 3日 (水)

9月25日 FTR

こんにちは!

今回ブログを担当させていただくのは、
3年の保渡山菊恵です!!
よろしくお願いします。

今日は、朝からとてつもない雨が降っていて
外でのコンディションが最悪だったため
中でのトレーニングとなりました。

試合や練習試合の続きで、
みんな体が疲れていたので、
今日は、ストレッチを多めに入れたものや
自重で負荷をかけられるトレーニングを
やりました!!

実際にやってみると、
ストレッチでは、体の硬さが滲み出て
硬いと感じました。
プレーの向上やケガをしないためにも
体を柔らかくすることは大事だと思うので、
練習終わりや風呂上がりに入念にストレッチをしたいなと思いました。

また、自重のトレーニングでは、
地味にきつくてトレーニング不足を感じました笑
この夏休みで何かしたかと言われたら、
特に何をしたって言えずに
夏休みが終わってしまいそうです。
その反省として、
自分自身もっと成長できるように、
これからのことを具体的に計画を立てて、
目標を立てて、取り組んでいかないと感じました。

そんな雨の日の中のトレーニングでしたが、
たまには中でやるトレーニングも
刺激的でいいものだなと思いました!

また、10月から関カレが始まります。
厳しい試合が続くと思いますが、
1つでも多く勝って、
1分昇格を目指して、
最後にはみんなで笑えるといいです!!

応援よろしくお願いします。


#15

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