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2017年12月17日 (日)

12月14日 自主練兼オフ

こんにちは!
今回blogを担当させていただくのは
3年の木村恵里香です(^^)


朝晩とても冷え込み厚着を
しないとやっていけない時季
になりました(T_T)
自分はこの時季になると
足の指先が霜焼けになり
毎年痛くて悩まされています(T_T)
早めの対策をして痛くならないようにしたいです、、

11日から18日は自主練兼オフ
と言うことで、14日の今日は少し体を動かしました。
午前中は自分は授業が
あったので午前中は授業で
午後に自宅で体を動かしました。
メニューとしては
・ストレッチ
・10分間ランキング
・ストレッチ
・筋トレ
・ストレッチ
です。

この1週間は普段の
トレーニングよりも負荷が
かからない分身体が軽いのですが、ランキングや体幹で
部分部分疲労があったのでストレッチを今回多くし次の日に疲れが残らないようにしました。


この1週間は体のケアをすると共に身体がなまらないようにしていきたいです。


#12

12月12日 オフ兼自主練期間

こんにちは!
今回ブログを
担当させて頂くのは
3年の神山夏海です。


最近は冷たい風が吹き
とても寒い日が続いています。
群馬は本当に寒いです(笑)


先週の12/10(日)で
今年のリーグ戦が
全て終わりました。
2017年良いことも
たくさんあったし、
自分の中で苦しいことも
たくさんあり、
ある意味印象に残る
充実した1年間を
過ごすことが
できたと思います。

来年度からは4年生として
最後の学生生活が
スタートします。
部活としては、
自分の課題を一つでも
多く改善できるように
頑張りたいです。


また、より一層就職活動にも
力を入れて自分が本当に
何をしたいのか
社会人としてどのように
やって行きたいのかを
明確に絞っていけるように
したいと思います。


2018年も
応援よろしくお願いします。

#6

12月10日 入れ替え戦

こんにちは!
今回ブログを担当するのは
3年の小田切美咲です!


12月に入りました!
最近はとても
外が寒いくなってきましたが
私はいつまで半ズボンで過ごせるか
というくだらないことをしています。笑
季節感のない
格好をしてますが
風邪は引かないように
気をつけたいと思います


今日は
慶應義塾大学さんと
入れ替え戦でした。
関カレ9試合を終えて
結果はあまり良くなかったですが
いい内容の試合もありました。
関カレ最終節を終えてから1ヶ月
チーム内で話し合ったり
練習中にも合わないところは
話して合わせたりと
入れ替え戦に向けて
チームが1つになっていました。
結果は深く受け止め
1週間のOFF兼自主トレ期間で
しっかり気持ちを切り替え
この日の悔しさを忘れずに
一人一人がしっかり責任感を持ち
さらに強いチームになって
来シーズン必ず1部に上がれるよう
頑張ります!

#4

2017年12月11日 (月)

12月8日 (金) キャプテンBirthday!

こんにちは。今日のBlog担当は
4年の松村夏美です!

天気はあいにくの雨でしたが、
チーム全員で入れ替え戦への
イメージを統一した後、
短い時間で練習を行いました。
シュートゲームを多く取り入れ、
全員で声を出し合い取り組むことが
できたと思いました。
入れ替え戦まであと2日となりますが、
またまだやれることはたくさん
あると思うので時間を無駄にせず
取り組んでいきたいと思います!

12月8日は我らのアイドル。
鈴木彩の22歳の誕生日でした!
学年でやっと2人目の22歳です。
なので練習後に4年生4人で
彩の誕生日は恒例の
焼肉パーティーでお祝いしました。
2時間の食べ放題のお店にいき
思う存分各自食べたいものを
たくさん食べました。
焼肉屋に来ているのに
サイドメニューばっか
食べる人や、デザートを
最初から食べたり、
お肉しか食べないやつも
いたりと個性豊かな
4人だと改めて感じました。
プレゼントも渡せて、
少しの時間でしたが4人で
話していて結婚や色々な
話題がでて、大人になったなぁ。
と感じました!

4年間の部活生活が終了するまで
残り2日となりました。
私の中ではいろいろあり、
長く感じましたが、ここまでこれたのは
親をはじめ、支えてくれた友であり、
尊敬する先輩方、後輩、先生。
関東学園大学女子サッカー部を
応援してくださる多くの人たちの
おかげです。
少しでも良い結果で恩返しできるよう
チーム1つになり頑張ります!
応援よろしくお願いします。


#34

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12月5日 リカバリー

こんにちは!
今回ブログを担当するのは
4年の樋口です^_^

あっという間に
12月になりました。
秋も終わって
最近の外はとても寒く
そろそろこたつを出そうかな
と思っています!

今日はリカバリーをやりました!
イレブンプラスのあと少し筋トレをし
そのあと30分各自でジョグでした!
それぞれ体と相談しながら
あげる人はしっかりあげて走っていました!


長いようで短かった
大学サッカーも
あと1週間で引退です。
入れ替え戦に勝って
笑って引退できるように
週末も応援頑張ります!!

#33

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2017年12月10日 (日)

12月3日 (日) 関東リーグ最終節

こんにちは!

今回の担当は4年滝口美帆です(*'ω'*)

ここ最近 本格的に寒さが増してきて
外でリハビリ組が活動をするのが
辛くなってきました…!(笑)

ですが、練習で暑くなって
脱いだ防寒着を
みんなが貸してくれるので、
前回も書いた通り
私は比較的暖かい格好(ベイマックス)に、なってます(・Д・)(笑)

日が暮れるのも早くなり、
練習開始も電気をつけるようになりました。
なんだか寂しいような気になってしまうので
あんまり冬は好きじゃありません(u_u)
早く夏になってほしいです〜〜。

そんな今日は東京国際大学さんと
関東リーグ最終節を行いました(*'ω'*)

1-1の引き分けだったのですが
とても雰囲気も良く、
みんなが楽しそうにプレーしていたのが
外から応援していても
伝わってきたのでとてもよかったです^_^

いよいよ、来週は
カンカレの入れ替え戦です。


2年前の試合は、正直 、
負けるはずがない、勝てる。と、
過信して試合に臨んでしまい
二部降格という結果になってしまいました。

どんな試合も 絶対なんてないし
何があるかわかりません。

だから、ピッチに立つ選手には
とにかく終わった後に
後悔しないようなプレーを
してきてほしいと思います!!

最後は、笑って終わりましょう!

最後まで関東学園大の応援
よろしくお願い致します!!!

#35

2017年12月 3日 (日)

12月3日 関東リーグ最終戦

こんにちは!
今回ブログを担当するのは
4年の鈴木彩です!

あっという間に
12月に入りました(*_*)

最近は日が沈むのも早く、
昼間は暖かくても
ナイター練習の時間は
とても寒いです。

気温差に気をつけて、
体調を崩さないように
したいと思います。

そして今日は
関学のスピードスター
高山紗希さんの誕生日でした!
おめでとう!
これからもスピードを活かして
関学を勝利に
導いてください(^-^)

さて、今日は関東リーグの
最終節ということで、
東京国際大学さんと戦いました。

4月に始まった関東リーグも
今日で最後だと思うと
時間が経つのは
本当にはやいものです。

試合では、味方同士の距離感を意識し
連動してコンビネーションを組みながら
いい形を増やすことができました。

今日はピッチの外でも中でも
みんなで鼓舞しあいながら
戦うことができたと思います。

結果は1-1の引き分けでしたが、
来週の試合に繋がる試合になりました。

来週は、チームにとって
大事な試合であり、私にとっては
現役最後の試合となります。

私はインカレのピッチに立つことは
できませんでしたが、
来年こそは、後輩たちに絶対に
インカレに行って欲しいです。

絶対に負けられません。

チームのみんなが
来年笑っていられるように
4年生として
キャプテンとして
チームに貢献したいです。

また、16年間の集大成として
最後はみんなと笑えるように
頑張りたいと思います!


応援よろしくお願いします!


#36

2017年12月 1日 (金)

11月30日 (木) 練習

こんにちは!

今回ブログを担当させていただくのは
1年の篠田智里です。
よろしくお願いします

11月も今日で終わり
今年が残り1ヶ月となりました。
つい最近入学したばっかりだと
思っていたのに
もう12月になるなんて
月日の流れは早いなと思いました。

また、12月10日には
大切な入れ替え戦があるので
それに向けて
いい練習をしていかなければ
いけないと思います。


今日は授業が終わった後に
MOSというパソコンの
試験があったので
部活には遅れて参加することになりました。
無事、合格することができたので
とてもよかったです。

練習では
6対6のゲームから
参加させてもらいました。
3人目や4人目までつないで
フィニッシュまでいく
というこを最近
やり続けていることなので
もっとコンビネーションを組んで
いい崩しができるようにしていきたいです。

入れ替え戦までの
残りの練習時間を
今までよりももっと
大切にしていきたいです。


#18

11月28日 フィジカル

こんにちは。

今回ブログを担当するのは
1年今野菜絵です。


11月も終わりに入り、
真冬の寒さに近づいてきました。
神奈川に比べて群馬は本当に寒いです。
風邪をひかないように体調管理をして
いい状態でサッカーに
打ち込めるようにしたいです!


今日は火曜日で
トレーナーの方が来てくだったので、
フィジカルでした。
土曜日と日曜日に
リーガの試合があった為、
少し軽めのメニューでした。

メニューの内容は、
・ストレッチ
・イレブンプラス
・体幹トレーニング
・有酸素 60秒×15周
50秒×4周
45秒×2周
・チューブトレーニング
・アジリティ
でした。

私は4月から比べてフィジカルの
メニューで確実に目標タイムに
入ることができる回数が増えました。
8月頃から試合にフル出場
させてもらうようになったことで
試合の体力がついたということと、
全てのメニューの目標タイムに
入れた時の達成感が自信となって
今の自分に繋がってると思います。
また、フィジカルだけでなく
日頃の練習で自信をつけていくことで、
試合中のプレーの余裕に
繋がることを実感しました。


今週の日曜日は関東リーグの
東京国際大学さんと試合があります。
残りの日々の練習で
試合を常にイメージして取り組み、
全員が一つの気持ちで勝利をして、
入れ替え戦に向けて良い雰囲気で
サッカーができるように頑張ります!


#17

2017年11月29日 (水)

11月26日 リーガ2日目

こんにちは!
今回ブログを
担当させていただくのは
1年の押坂叶実です。

11月も終わり
もうすぐ寒い
12月に入りますが
しっかり防寒対策をして
体調管理に
気をつけたいと思います。

今日はLigaの
遠征二日目でした。
4年生との最後の遠征が
終わってしまいました。
4年生と出来るのも
残り少ないので
有意義な時間を
過ごせるように
していきたいです。

一試合目は
尚美学園大学さんとの
試合でした。
結果は、1-1
PKで6-7で
負けてしまいました。

二試合目は
東京国際大学さんとの
試合でした。
結果は、0-0
PKで2-4で
負けてしまいました。

無事遠征が終わって
よかったです。

12月に手術して
もうすぐ1年が
経とうとしています。
筋肉はどんどん
ついてきたと思いますが
今まで出来なかったぶんの
持久力が全然足らないと
最近のフィジカルで
思うので
少しずつでも
付けていけるように
自分なりに
頑張りたいと思います。

練習も全てが
初めてなので
しっかりみんなのを見て
遅れた分を
取り返せるように
一生懸命取り組みたいと
思います。

今週末には
関東リーグの
最終戦があるので
試合に出られないぶん
精一杯応援したいと思います。

#19

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