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カテゴリ「女子サッカー部員の日記」の記事

2017年8月23日 (水)

8月19日 トレーニング

こんにちは!


今回ブログを担当するのは
2年の神作 樹那です。
今日はグランドでいつもより遅い時間
で練習をしました。
最初はすごく涼しかったが、途中から
雷がなってきました。

今日の練習メニューは
・アップ
・ひし形パス
・4対2
・3対3のターゲット
・シュート


怪我人メニュー
・ストレッチ
・ランニング
・ダッシュ
・ツイストクランチ
・トゥータッチクランチ

をやりました。
いつもより風が涼しかったので
ランニングでは気持ちよく走る事が
できました。


今日はトレーニング前に女子ソフト部
の千葉国体の子の応援に向井彩香さん、
保渡山菊恵さんと一緒に行きました。
ソフトの試合は初めてで、とても
かっこよかったです。
千葉国体vs茨城 結果2-0で千葉国体が
勝ち友達の勝利を目の前で観れて幸せでした。


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#21


8月16、17日 FTR、BBQ

こんにちは!

今回ブログを担当するのは
2年の飯塚彩理です。

前期が終わり
夏休みに入りました!
テスト休みやOFFもあり
休養やリフレッシュが
できたのでよかったです。

カンカレに向けて
16日からまた始まりました!

16日は
フィジカルトレーニングでした。
メニューは

・ランニング
・ストレッチ
・60秒 × 20周
・50秒 × 4周 2セット
・インターバル 10本
・ミニゲーム

でした!

フィジカルトレーニングとは
自分との戦いです。

諦めずタイムに入れるように、
そして、試合で
しっかりと走れるように
体力をつけていきたいです。

17日は
レクリエーションからの
BBQでした!

企画係の方々が
レクリエーションの内容から
BBQ、ビンゴ大会など
たくさん考えてくれて
楽しい時間を過ごせました。

企画係のみなさん
ありがとうございました!

また明日から
インカレ出場目指して
頑張っていきたいです。


Img_5633



#3

2017年8月17日 (木)

8月13日 オフ

こんにちは!

今日ブログの担当をするのは
3年 宮下愛生です!

今日からお盆休みで
金曜日の練習が終わりすぐに
実家へ帰りました。

懐かしい友達と会い
遊んだりしました!!
懐かしい友達と
懐かしい話をして
とても楽しかったです😉

わたしは12日はおばあちゃん家に
行ってたくさんお話しを
しました。
元気そうでとても良かったです。

あしたは神奈川の海にいく
予定です。

ですがOFF中の天気は
あまり良くないらしく、
すこし残念です。
遊びすぎて体調を
壊さないように
しっかりと体調管理を
行なっていきたいと
おもっています!!


ですが、OFF明けは
フィジカルから始まります。

そして9月には
大学リーグも始まるので、
少しでも時間を作って
走ったり、体づくりを
していきたいです。

そして最初のフィジカル
トレーニングで
みんなから遅れないように
しっかり
がんばっていきたいと
思ってます!!!


そしてオフを思いっきり楽しみ
リフレッシュして
サッカーにプラスに
なるようなオフにしたいと
思っています。


#8

2017年8月14日 (月)

8月11日 通常練習


こんにちは!


今回ブログを担当させていただく
3年永盛美咲です。


テストも終わり夏休みが始まりました。
夏休みは約2ヶ月間もあるので
充実した2ヶ月にしたいです。
また、関カレも始まるので
練習も今以上に気合を入れて頑張っていきたいです。

今日の練習は
先生と群馬国体のメンバーが
不在の中での練習でした。

メニューは、

アップ
ストレッチ
ボールフィーリング
4:2
3:3:3:3
3種類蹴りわけ4人組ロング
4箇所でシュート
6:6ゲーム
ダウン


でした。

全員で声をかけて意識高く
練習に取り組むことができました。


明日からオフなので
大学生らしい行動をとって
充実したオフになれるようにしたいです。

またこのオフでも体を動かして
オフ明けの練習に備えていきたいです、
オフ明けてからは関カレに向けて
いい準備の期間になると思うので
体調管理には気を付けて
毎日の練習に
いいコンディションで取り組めるように
睡眠と栄養には心がけていきたいです。

毎日サッカーができることを当たり前にせず
自分自身が成長できるように
していきたいです!

#11


2017年8月12日 (土)

8月9日 トレーニング


こんにちは!
今回ブログを担当させて
いただくのは
3年、滝口杏花です!


今日で全てのテストが終了し
やっと待ちに待った夏休みが
始まりました!!!
台風がさったということもあり
今日は本当に暑すぎました!
日差しも強く、やっと群馬の夏
という感じがしてきました!
練習や試合では
しっかりと水分をとっていこうと
思いました!

今日のメニューは
・アップ
・コーディネーション
・スクエアパス
・グリットトレーニング
・4人組でロング(3種蹴りわけ)
・台形のシュート練習
・シャドウのシュート練習


7月30日の筑波大学さんとの
関東リーグが
終わってから、8月7日まで
テスト期間だったということもあり
久しぶりの全体での
トレーニングでした!
とても暑い中でしたが、
みんなで元気よくトレーニング
することができました!
一つ一つの動作を確認しながら
だんだんといい状態に
持って行けたらいいと
思いました!!


8月11日からは群馬国体の
関東ブロックが始まります!
関学からは3人参加します!
チームを離れてしまいますが
レベルアップして
チームに帰ってこれたらいいなと
思います!!


#5

8月6日 群馬国体

こんにちは!
今回ブログを
担当させていただくのは
3年の高山紗希です!

久しぶりに天気が良く
暑い日でした。
今はテスト期間中なので
しっかりと勉強して
単位を取れるよう
頑張りたいと思います。

今日はTRMでした。
グラシア相模原さんと
30分×3本
PK
でした。
男子高校生で
スピード、パワーなど
自分たちより
優れている面が多く
判断の速さが重要で
少しでも遅れると
すぐにボールを
奪われてしまいました。
うまくいかないことばかりでしたが
声をかけ合うことで
少し改善できた部分や
いい形の攻撃もできました。
判断力、身体の使い方など
学ぶことが多く
とても良い経験になりました。
もっとみんなで声を掛け合う事で
改善できる点や
共有できることが増えると思います。
遠慮せず自分を出して
それがチームに良い影響を
与えられるよう頑張ります。

群馬県代表として
みんなで意識を高く持ち
少しでも
良いチームになれるよう
頑張りたいと思います。

♯7

2017年8月 8日 (火)

8月4日 OFF


こんにちは!
今回ブログを担当します 3年嶋田蒼です。

8月からテストが始まるということもあり
7月31日から8月7日まで
off期間にはいりました。

1週間以上の長いオフということもあり、
体をたくさん休めるいい機会になりました。
リフレッシュするにもちょうどよく、
仲間との交流もいろんな場面で
深められたと思います。

部活で仲間と練習するのも
もちろん楽しいですが、
みんなで遊んだり遠出したりするのも
すごく楽しかったです。

オフ期間ですが、
テスト期間でもあったので
ちゃんと勉強もする時間をとれて
よかったです。

部活も大切ですが
単位を落とさないように
しっかり勉学にも励みたいと
思います。

オフあけからまた暑い中の
練習が始まり、
少し経ったら関カレも始まります。

今年は一部残留、
インカレ出場を実現するために
1日1日の練習を大切にして
少しでも関カレまでに成長できるよう
努力していきたいです。

チームとしても一個人としても
大きく成長できるよう
がんばりたいと思います。

応援よろしくお願いします。

#02

8月2日 テスト勉強期間

こんにちは!(´ω`)
今回ブログを担当させて
いただくのは、
3年の渋谷叶恋です!
よろしくお願いしますっ!


今日からテスト期間が
スタートしました。
そして部活の方は、
自主的トレーニングと
積極的休養の期間に入りました。


テストもサッカーと同じで
準備が大切だと思います。
私はテスト期間中、
毎回苦しむことが多いので
良い準備をしていきたいです。
良い準備をし、良い結果を得て、
最高な夏休みのスタートを
きりたいです!


部活の方は、全体トレーニングではなく、
自主的トレーニングと
積極的休養期間に入りましたが、
今の自分に足りないと思う所を
改善するために個人的に
トレーニングができる、
良い期間だと思います。


私の夏の目標として、
体幹トレーニングと体力づくりを
積極的に行なっていきたいと
思っています。
夏は暑くて、ただでさえ体力が
奪われてしまうので、
夏の暑い中でも走りきれる体力を
つけられるようにしたいです。


テストも自主的トレーニングも
自分の成果がだせるように
がんばりますっ\( ¨̮ )/✨


#13(ё)

8月1日 オフ期間

こんにちは!


今回のブログの担当は
3年の齊藤彩花です!


4月から本格的に新チームが動き出し、
もう7月が終わろうとしています。
月日が経つのは本当に早いものなんだなと
とても実感しています。
今年1年もあっという間に終わってしまうと
思うので、毎日を大事にしていきたいと思います。


8月の最初にはテストがあり、
このテストが終われば夏休みです。
9月には大学リーグが始まり、
大事な試合が続きます。
過密なスケジュールなので
暑い夏に耐えれるように体力をつけ、
個人個人でしっかり体調管理を
していかなければならないと思います。


日曜日に、筑波大学さんと
関東リーグがありました。
残留が決まった中での試合でしたが、
大学リーグでも対戦するチームなので
全く気を抜けない試合でした。


しかし、なかなか自分たちのリズムで
試合を進めることができず、
先制点を取られてしまいましたが
ハーフタイムにしっかり話すことができ、
後半は良い形で攻撃する場面が
前半に比べ、多くありました。
試合終了間際にキャプテンの鈴木彩さんの
素晴らしいシュートで逆転し、
勝利を収めることができました。

関東リーグ一部残留が決まり、
来シーズンもこのレベルの高いリーグで戦える
と思うと、非常に嬉しく思います。
また、毎週のように強豪チームと試合が
できるということは当たり前ではなく、
この環境に感謝するべきだなと感じました。

関東リーグは残り1節となり
東京国際大学さんと12月に試合を行います。
なので、これからは大学リーグがメインに
なってきます。
昨年、一部に返り咲き、
今年は一部で戦うことができます。
毎試合、厳しい戦いが続くと思いますが、
チームが一つになって戦うことができれば、
結果はついてくると思います。

インカレに出場できるように
みんなで鼓舞し合いながら頑張っていきます!


応援よろしくお願いします!

#9

#9

2017年8月 7日 (月)

7月27日通常練習


こんにちは!
今回ブログを
担当させていただくのは
3年の木村恵里香です(^^)


最近梅雨明けしました!
が、その影響で夕立が
発生しています(>_<)
急な天気のせいで
体調崩してしまいました。
早く治ればいいなと思い
ます!


今日は運動公園で1時間半
のトレーニングでした!
今日のメニュー
・体操
・2組のコーディネーション
・6対2
・4対2
・ロングキック
・シャドウのシュート
・ミニゲーム
でした


シュート練の時はゴロの
シュートが苦手なので防ぐ
為に意識してやりました
早く苦手を克服したいです
(^^)

少ない時間の中でトレー
ニングを行いました!
30日の筑波さんと戦うので
自分力が出せるようにして
いきたいと思いました!
筑波戦は絶対勝ちましょう!!


#12

2017年8月

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