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カテゴリ「女子サッカー部員の日記」の記事

2017年8月28日 (月)

8月24日 TRM


こんにちは!

今回ブログを担当するのは
2年の向井彩香です!
よろしくお願いします!


今日は、聖泉大学さんと
30分4本のTRMを行いました!

アップは
ランニング
ストレッチ
コーディネーション
4対2
パス&コントロール
ロングキックorシュート

試合内容で思ったことは
パスは繋がるけど
ラストパスの精度が
まだまだだと思いました!
なので、もっとラストパスの
精度を高められるように
練習から意識して行きたいです!

最近は暑い日が多くて
午前中の試合でも
暑さに負けそうになります

そんな中で、暑い中でも
走りきれるように自分は
もっと体力をつけなければ
いけないと思いました!

聖泉大学さんには
自分の高校時代の監督と先輩がいます!
その人たちに試合後
挨拶に行ったらプレーのことを
褒めてもらうことができて
とても嬉しかったです!

インカレも近づいてきたので
みんなで意識高く
練習から頑張っていきたいです!


#14

8月22日 フィジカル

こんにちは!

今回ブログを担当させていただく、
2年の保渡山 菊恵です。

8月も後半に入り、真夏日が続くような夏本番となってきました。
そんな暑い中でも暑さに負けず、
毎日の練習を9月のインカレに向けて頑張っているところです。

そんな今日は、フィジカルでした〜!!

メニューは、

・ヨーヨー
・アジリティ

でした。

久々の暑い中でのフィジカルであり、
また、久々のヨーヨーだったので
とても緊張しました笑

ヨーヨーをやって自分は、
体力がないおまけに暑い中での走りは、
全然走れないことに気づきました。

サッカーは、体力がないとできないスポーツなので、
この夏で自主練で走り込んで、
体力をつけたいと思ってます!

また、9月から関カレが始まるので、
試合の多い日が続きますが、
暑さに負けず、
インカレ出場目指して頑張りたいです。

自分は、全力で選手のサポートと応援を頑張りたいです!

#15

2017年8月26日 (土)

8月20日 日曜日

こんにちは!

今回ブログを担当させていただく
2年の手塚志織です。

8月も後半に入りました。
今年のの8月は梅雨のような天気が続き、
東京では20日連続雨が降りました。
気温も低く、夏らしくない状態が続いています。
しかしこの後は真夏日が続く予定のようです。
激しい気温の変化に惑わされず、
体調管理には十分気をつけたいです!


私事ですが、怪我をして入院中なので
部活に参加することができない状況です。
3食規則正しく食べ、睡眠もしっかりととる、
というとても健康な生活をしています。
これを気に生活習慣も見直してみようと思います。
また病院では復帰に向けて、
リハビリを毎日行っています。
少しでも早く復帰してサッカーができるように
がんばりたいと思います!


今日は部活は大泉FCと練習試合でした。

トレーニングメニューは

*コーディネーション
*4対2
*パス&コントロール
*10対6
*ロングキックorシュート
*30分3本のゲーム

でした。

9月にはいると関東リーグが始まります!
サッカーができない状況で思うのは
サッカーができることや環境の素晴らしさや
ありがたみがとてもよくわかります。
関東学園大学女子サッカー部に関わる
全ての人に感謝して、
インカレ目指して全員でがんばりたいと思います!

#16

2017年8月24日 (木)

8月19日 トレーニング

こんにちは!


今回ブログを担当するのは
2年の神作 樹那です。
今日はグランドでいつもより遅い時間
で練習をしました。
最初はすごく涼しかったが、途中から
雷がなってきました。

今日の練習メニューは
・アップ
・ひし形パス
・4対2
・3対3のターゲット
・シュート


怪我人メニュー
・ストレッチ
・ランニング
・ダッシュ
・ツイストクランチ
・トゥータッチクランチ

をやりました。
いつもより風が涼しかったので
ランニングでは気持ちよく走る事が
できました。


今日はトレーニング前に女子ソフト部
の千葉国体の子の応援に向井彩香さん、
保渡山菊恵さんと一緒に行きました。
ソフトの試合は初めてで、とても
かっこよかったです。
千葉国体vs茨城 結果2-0で千葉国体が
勝ち友達の勝利を目の前で観れて幸せでした。

Img_5649



#21

8月16、17日 FTR、BBQ

こんにちは!

今回ブログを担当するのは
2年の飯塚彩理です。

前期が終わり
夏休みに入りました!
テスト休みやOFFもあり
休養やリフレッシュが
できたのでよかったです。

カンカレに向けて
16日からまた始まりました!

16日は
フィジカルトレーニングでした。
メニューは

・ランニング
・ストレッチ
・60秒 × 20周
・50秒 × 4周 2セット
・インターバル 10本
・ミニゲーム

でした!

フィジカルトレーニングとは
自分との戦いです。

諦めずタイムに入れるように、
そして、試合で
しっかりと走れるように
体力をつけていきたいです。

17日は
レクリエーションからの
BBQでした!

企画係の方々が
レクリエーションの内容から
BBQ、ビンゴ大会など
たくさん考えてくれて
楽しい時間を過ごせました。

企画係のみなさん
ありがとうございました!

また明日から
インカレ出場目指して
頑張っていきたいです。


Img_5648



#3

8月14日 OFF

こんにちは。


今回ブログを担当するのは
3年の山田京香です!

8/12~15までの4日間
全体練習はなく
OFF期間ということで、
私は13日から実家に帰省しています!

普段は群馬でひとり暮らしなので
久しぶりに帰ると
美味しいご飯とあったかいお風呂、
洗濯はまわしてもらえるし
掃除もやらなくていいので、
とても楽です。笑

地元の友達と会ったり、
高校の同級生に会ったりしたので
またしばらく会えなくなるのが
少し寂しいですが
来月から関カレも始まるので
サッカーの方も気合いを入れて
OFF明けから頑張っていきたいです!!

また、サッカーができる環境と
応援してくださる方に感謝して、
関カレはしっかりと
結果にこだわっていきたいとおもいます。

応援よろしくお願いします!

#1

2017年8月17日 (木)

8月13日 オフ

こんにちは!

今日ブログの担当をするのは
3年 宮下愛生です!

今日からお盆休みで
金曜日の練習が終わりすぐに
実家へ帰りました。

懐かしい友達と会い
遊んだりしました!!
懐かしい友達と
懐かしい話をして
とても楽しかったです😉

わたしは12日はおばあちゃん家に
行ってたくさんお話しを
しました。
元気そうでとても良かったです。

あしたは神奈川の海にいく
予定です。

ですがOFF中の天気は
あまり良くないらしく、
すこし残念です。
遊びすぎて体調を
壊さないように
しっかりと体調管理を
行なっていきたいと
おもっています!!


ですが、OFF明けは
フィジカルから始まります。

そして9月には
大学リーグも始まるので、
少しでも時間を作って
走ったり、体づくりを
していきたいです。

そして最初のフィジカル
トレーニングで
みんなから遅れないように
しっかり
がんばっていきたいと
思ってます!!!


そしてオフを思いっきり楽しみ
リフレッシュして
サッカーにプラスに
なるようなオフにしたいと
思っています。


#8

2017年8月14日 (月)

8月11日 通常練習


こんにちは!


今回ブログを担当させていただく
3年永盛美咲です。


テストも終わり夏休みが始まりました。
夏休みは約2ヶ月間もあるので
充実した2ヶ月にしたいです。
また、関カレも始まるので
練習も今以上に気合を入れて頑張っていきたいです。

今日の練習は
先生と群馬国体のメンバーが
不在の中での練習でした。

メニューは、

アップ
ストレッチ
ボールフィーリング
4:2
3:3:3:3
3種類蹴りわけ4人組ロング
4箇所でシュート
6:6ゲーム
ダウン


でした。

全員で声をかけて意識高く
練習に取り組むことができました。


明日からオフなので
大学生らしい行動をとって
充実したオフになれるようにしたいです。

またこのオフでも体を動かして
オフ明けの練習に備えていきたいです、
オフ明けてからは関カレに向けて
いい準備の期間になると思うので
体調管理には気を付けて
毎日の練習に
いいコンディションで取り組めるように
睡眠と栄養には心がけていきたいです。

毎日サッカーができることを当たり前にせず
自分自身が成長できるように
していきたいです!

#11


2017年8月12日 (土)

8月9日 トレーニング


こんにちは!
今回ブログを担当させて
いただくのは
3年、滝口杏花です!


今日で全てのテストが終了し
やっと待ちに待った夏休みが
始まりました!!!
台風がさったということもあり
今日は本当に暑すぎました!
日差しも強く、やっと群馬の夏
という感じがしてきました!
練習や試合では
しっかりと水分をとっていこうと
思いました!

今日のメニューは
・アップ
・コーディネーション
・スクエアパス
・グリットトレーニング
・4人組でロング(3種蹴りわけ)
・台形のシュート練習
・シャドウのシュート練習


7月30日の筑波大学さんとの
関東リーグが
終わってから、8月7日まで
テスト期間だったということもあり
久しぶりの全体での
トレーニングでした!
とても暑い中でしたが、
みんなで元気よくトレーニング
することができました!
一つ一つの動作を確認しながら
だんだんといい状態に
持って行けたらいいと
思いました!!


8月11日からは群馬国体の
関東ブロックが始まります!
関学からは3人参加します!
チームを離れてしまいますが
レベルアップして
チームに帰ってこれたらいいなと
思います!!


#5

8月6日 群馬国体

こんにちは!
今回ブログを
担当させていただくのは
3年の高山紗希です!

久しぶりに天気が良く
暑い日でした。
今はテスト期間中なので
しっかりと勉強して
単位を取れるよう
頑張りたいと思います。

今日はTRMでした。
グラシア相模原さんと
30分×3本
PK
でした。
男子高校生で
スピード、パワーなど
自分たちより
優れている面が多く
判断の速さが重要で
少しでも遅れると
すぐにボールを
奪われてしまいました。
うまくいかないことばかりでしたが
声をかけ合うことで
少し改善できた部分や
いい形の攻撃もできました。
判断力、身体の使い方など
学ぶことが多く
とても良い経験になりました。
もっとみんなで声を掛け合う事で
改善できる点や
共有できることが増えると思います。
遠慮せず自分を出して
それがチームに良い影響を
与えられるよう頑張ります。

群馬県代表として
みんなで意識を高く持ち
少しでも
良いチームになれるよう
頑張りたいと思います。

♯7

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